抜け毛の改善に効果的なツボ

●抜け毛に効くツボ

薄毛に立ち向かうためには、食生活、生活リズムなどを気を付けることはもちろん、抜け毛に効くツボを刺激することも有効です。

●百会

頭頂部の中央のツボです。探し方は、両耳に親指を入れて、手のひらで頭部を覆った時に中指が当たったポイントが百会です。

1つ、2つ、3つとカウントしながらじわじわと押さえ、イタ気持ちいいと思ったところで3~5秒押さえ続けた後で、1つ、2つ、3つとカウントしながら力を弱めましょう。

●至陰

足の小指の爪の生え際の外側の端から、踵にむかって1~2mmのポイントが至陰です。血行を良くして薄毛の予防に効果があります。

●生髪

頭の後ろの、耳たぶの間、真ん中から左と右に指一本分ずらしたところが生髪です。薄毛の他には、頭痛や耳鳴り、にも効果があると言われています。

生髪は温めるのが一番です。蒸しタオルで温めてじんわりとやさしく刺激しましょう。